แตกไวทำไงดี

การหลั่งเร็ว (Premature ejaculation) หมายถึง ภาวะที่ฝ่ายชายไม่สามารถควบคุมการหลั่งให้นานพอที่ฝ่ายหญิงจะถึงจุดสุดยอด ซึ่งโดยทั่วไป ฝ่ายชายสามารถถึงจุดสุดยอดได้ในเวลาเพียง 3 นาที ขณะที่ฝ่ายหญิงต้องใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที  ภาวะหลั่งเร็วมักพบในผู้ที่มีประสบการณ์ทางเพศน้อย บ่อยกว่าผู้ที่มีประสบการณ์ทางเพศมาก และปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการฝึกฝน ตามคำแนะนำต่อไปนี้

1.ฝึกควบคุมการหลั่ง คือต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความรู้สึกสุดยอด และฝึกการควบคุมโดยเริ่มจากการช่วยตนเอง เมื่อใกล้จุดสุดยอดแล้วหยุด (ต้องฝืนใจอย่างมาก ) พอความรู้สึกคลายลง ก็เริ่มใหม่ ทำซ้ำเช่นนี้ 3-4 ครั้ง แต่ละครั้งให้เข้าใกล้จุดสุดยอดมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อเรียนรู้ว่าจุดสุดยอดของตัวเองอยู่ตรงไหน การทำเช่นนี้จะช่วยให้สามารถควบคุมการหลั่ง และหลั่งช้าลงได้ในที่สุด

2.เทคนิคการบีบ เมื่อจะถึงจุดสุดยอด ใกล้จะหลั่ง ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ บีบตรงโคนอวัยวะเพศ นานประมาณ 3-4 วินาที จนความรู้สึกคลายลง แล้วเริ่มใหม่ (สามารถใช้ได้กับวิธีแรก)

3.การขมิบ  การออกกำลังกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานด้วยการขมิบก้นบ่อยๆ จะทำให้ควบคุมการหลั่งได้ง่ายขึ้น โดยเริ่มจากการขมิบแล้วปล่อยเป็นจังหวะช้าๆ ประมาณ 30 ครั้งแล้วพักสักครึ่งนาทีแล้วเริ่มขมิบใหม่โดยให้นับ 30 ครั้ง (ขมิบแล้วปล่อยนับเป็น 1 ครั้ง) เท่ากับ 1 รอบ พักครึ่งนาทีแล้วทำต่อไปอีก 2 รอบ เป็นอันเสร็จสิ้นการอุ่นเครื่อง หลังจากนั้นก็ถึงเวลาขมิบอย่างจริงจัง โดยให้ขมิบ 30 ครั้งในหนึ่งรอบ แล้วให้ค่อยๆ เพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อยๆ จนได้ 100 ครั้งในหนึ่งรอบโดยไม่มีการพักยก ทำวันละ 4-5 รอบ คุณก็จะสามารถชะลอการหลั่งได้ดีขึ้น

4.ใช้ถุงยาง  สามารถลดการกระตุ้นความรู้สึกทางเพศ และทำให้หลั่งช้าลงได้ และยังสามารถป้องกันโรคที่มากับเพศสัมพันธ์อีกด้วย

5.ใช้ท่าร่วมรกที่ฝ่ายหญิงอยู่ด้านบน  ฝ่ายชายจะผ่อนคลาย และควบคุมการหลั่งได้ง่ายขึ้น แต่ต้องบอกฝ่ายหญิงให้ทราบด้วย

contact energy plus

Leave a Reply